为什么游泳之后心情会变的很愉快?

haiyicha haiyicha
792
2022-05-28
不只是游泳,任何运动之后心情都会变得很愉快。经常运动本身就是正能量满满的事情,而且运动的时候,大脑会大量分泌一种叫“多巴胺”的物质。多巴胺是下丘脑和脑垂体腺中一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑分泌物质主要负责人的情欲,传递第亢奋和欢愉的信息,这是运...

不只是游泳,任何运动之后心情都会变得很愉快。经常运动本身就是正能量满满的事情,而且运动的时候,大脑会大量分泌一种叫“多巴胺”的物质。多巴胺是下丘脑和脑垂体腺中一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑分泌物质主要负责人的情欲,传递第亢奋和欢愉的信息,这是运动之后感觉愉悦的主要原因之一。

来具体说下游泳吧。因为喜爱游泳,所以对于游泳给自己带来的愉悦有更多一些的体会。首先我觉得游泳是一项非常安静的运动,从进入水中之那一刻起就不会再被外界其它任何事情所打扰到,听着身边的水流声和自己的呼吸声,虽然旋律比较单调,但会觉得很空灵,也会觉得特别地放松,这和聆听一首美妙的音乐时陶醉其中其实是同一种感觉,不过每个人的感觉不一样,我说的也只是我个人的感觉,也可能会有人觉得特别枯燥无味吧。其次,游泳与其它运动相比较,在游泳的过程中更加需要身体各个器官的协调运作,这也就会让我在游泳的时候变得更加专注,专注于每一次的动作,每一次的呼吸,这种专注会让我忘记所有困扰着自己的事情,从而也就让自己从一些烦心的事情中解脱出来,再加上运动时大脑分泌的多巴胺,游泳之后心情变得轻松愉快就是很自然的事情了。

最后再来说一点,运动一定要适量才会有轻松愉快的感觉。通常我自己游泳的时候时候一般不会游太久太远,半个小时,一千多米我感觉是最合适的,游完之后就是那种轻松愉快的感觉。运动量大一些的话,游完之后会有点小亢奋的感觉,不过这种感觉走得非常快,疲劳感会紧随其后随之而来。不知道大家是不是也都些相同的感受呢?

不只是游泳,任何运动之后心情都会变得很愉快。经常运动本身就是正能量满满的事情,而且运动的时候,大脑会大量分泌一种叫“多巴胺”的物质。多巴胺是下丘脑和脑垂体腺中一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑分泌物质主要负责人的情欲,传递第亢奋和欢愉的信息,这是运动之后感觉愉悦的主要原因之一。

来具体说下游泳吧。因为喜爱游泳,所以对于游泳给自己带来的愉悦有更多一些的体会。首先我觉得游泳是一项非常安静的运动,从进入水中之那一刻起就不会再被外界其它任何事情所打扰到,听着身边的水流声和自己的呼吸声,虽然旋律比较单调,但会觉得很空灵,也会觉得特别地放松,这和聆听一首美妙的音乐时陶醉其中其实是同一种感觉,不过每个人的感觉不一样,我说的也只是我个人的感觉,也可能会有人觉得特别枯燥无味吧。其次,游泳与其它运动相比较,在游泳的过程中更加需要身体各个器官的协调运作,这也就会让我在游泳的时候变得更加专注,专注于每一次的动作,每一次的呼吸,这种专注会让我忘记所有困扰着自己的事情,从而也就让自己从一些烦心的事情中解脱出来,再加上运动时大脑分泌的多巴胺,游泳之后心情变得轻松愉快就是很自然的事情了。

最后再来说一点,运动一定要适量才会有轻松愉快的感觉。通常我自己游泳的时候时候一般不会游太久太远,半个小时,一千多米我感觉是最合适的,游完之后就是那种轻松愉快的感觉。运动量大一些的话,游完之后会有点小亢奋的感觉,不过这种感觉走得非常快,疲劳感会紧随其后随之而来。不知道大家是不是也都些相同的感受呢?

其他相关 RELEVANT MATERIAL
游泳之后的感受?

游泳之后的感受?

haiyicha haiyicha
629
2022-05-28
个人感觉不一样 如果一个不喜欢有用得人,让他有用很长时间 他会感觉很无聊 没意思 很不爽 当一个游泳爱好者来玩。。有用完后他能感到爽极了 很舒服得感觉 但是 大多人游泳完后 感觉身体和皮肤都很舒服 像在天空飞翔得感觉 游泳后 累了,,, 让人休息时候也......
请问游泳完需要拉伸吗?

请问游泳完需要拉伸吗?

haiyicha haiyicha
727
2022-05-28
游泳和其他运动一样在运动结束时都需要拉伸。 无论是哪种运动只要运动强度比较高,就需要进行拉伸,因为在运动中肌肉收缩需要能量,身体在产能的同时还产生了乳酸等废物,长时间的运动会使乳酸堆积,肌肉酸痛,如果运动结束后不进行拉伸和按摩,一般主要发力的大肌肉群会持续疼痛接近一周的......
游泳每周几次最合适呢?

游泳每周几次最合适呢?

haiyicha haiyicha
281
2022-05-28
感谢邀请 游泳作为一种温和的运动,不仅不容易受伤,而且对身体有很好的作用,可以增强心肺功能,可以活动关节,可以改善腰椎颈椎。这都是其他运动无法带来的好处!那么,游泳一周几次最好呢?我来给大家建议吧。 个人认为最好是一周四次最好,然后可以每周抽出一天啦做一下陆上运动,陆上......
游泳难不难?

游泳难不难?

haiyicha haiyicha
223
2022-05-28
有啥难的,十几岁偷偷摸摸在水塘里就自己游会了, 经验:要会换气,憋气,动作要有节奏,不能乱划水,会踩水就能游出来。 没入门就觉得难,我37岁才学会,现在四种泳姿都会,自学的,一开始也觉得超级难,又超级怕水,但是我就是不服输,一有时间就去练习,没事就看教学视频,现在每周......
学游泳有什么好处呀?

学游泳有什么好处呀?

haiyicha haiyicha
862
2022-05-28
你好,多谢邀请! 我曾是一名大学英语老师,并获得大学英语教师资格证书目前专注亲子英语启蒙和双语教育,业余酷爱多种运动,包括游泳!游泳这几年学的练的最多,感受颇深! 学游泳的好处太多了,今个只是说说好处吧! 一、改善心肺功能,提高免疫力! 每次游完泳之后从游泳馆里出来,我......
游泳有什么好处?

游泳有什么好处?

haiyicha haiyicha
327
2022-05-28
经常有人问我,什么样的运动最好。作为骨科医生,我最推荐的一种运动方式就是游泳。因为游泳是非负重运动,对骨科方面对关节没有明显的磨损作用,所以尤其适用于中老年朋友。这里总结一下游泳的好处。 第一,游泳对于全身肌肉锻炼的好处,游泳的时候,上肢和下肢,腰部头部颈部都要用力,对......
评论 SAY SOMETHING
年度爆文