每天吃一个海参,连吃一个月身体会有什么反应?

haiyicha haiyicha
482
2022-05-28
近些年各种“养生高端补品”充斥于我们的生活,无论是海参还是燕窝,再或是鱼翅鲍鱼,好像成为了成功人士的养生标配;但是,高端养生补品可能也并非和您想的一样养生;今儿个,借海参和您聊聊它们对于身体真的可以有效补充?有何作用? 海参,其实是一类分布较广的棘皮动物,在各大洋中皆有...

近些年各种“养生高端补品”充斥于我们的生活,无论是海参还是燕窝,再或是鱼翅鲍鱼,好像成为了成功人士的养生标配;但是,高端养生补品可能也并非和您想的一样养生;今儿个,借海参和您聊聊它们对于身体真的可以有效补充?有何作用?

海参,其实是一类分布较广的棘皮动物,在各大洋中皆有存在。总体而言单是海参就有一千多种,伴着爽口醇厚的味道和盛赞的保健功能,海参成为了一种“高大上”的补品,不光是海参,各种关于海参的保健品也是一下子火爆了起来,经常吃海参对于身体究竟有怎样的好处?

海参可以补肾?抗肿瘤?

说海参可以抗癌、补肾,其最直接的原因要归功于“海参皂甙”和“海鲜多糖”,科学家利用这些物质在动物实验中证明了一些作用;但是需要大家明确的是:这些所谓的功效物质本身是在动物体内普遍存在的物质,并不是仅在海参中存在,所以海参好像也没有多么神奇?

而且,检索各种关于海参抗癌补肾的文献资料,其中最多只是达到了体外细胞实验的程度,根本不存在相关临床试验的研究资料。所以,单凭这样的研究程度,根本证实不了海参对于结肠癌、乳腺癌存在抑制作用;更何况,人体本身和动物还存在差别,并不可以直接替换。您所认为的“高大上”其实并不靠谱。

有人说海参的蛋白质含量较高,但其实,海参的蛋白质质量还不如一颗鸡蛋,海参中所含的蛋白质含量的确很高,但是质量却很一般。

蛋白质,其质量主要是通过人体对于其中氨基酸的吸收率来评判的,评价其好坏需要重点来看它是否符合人体氨基酸模式。

相比于海参,鸡蛋中的蛋白质更符合人体氨基酸模式;所以,您花高价去吃海参还不如每天吃一个鸡蛋。

说到根本,海参当成海鲜佳肴食用是一件不错的事情,高蛋白且低脂肪,但是请不要把它抬高价值,它和平常的鱼虾并没有什么本质区别,更不存在抗癌、壮阳等神奇“功效”。

关于“海参”,请你公正科学看待,不存在神奇,更不存在高端;一种食品,在很大意义上并不能说其是一种补品;吃可以,但请不要迷信。健康享受生活,希望您能“慧眼识真”。

注:王思露原创回答内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

这个问题,我可以回答一下。(请忽略我律师的身份,emm。。。)

我还真连着吃了三个月。

(因为我住沿海城市,所以一天吃一个二十几块钱的海参还是消费的起的)

我之所以要吃,当时完全是为了要备考司法考试。

每一个用心准备过这种中大型考试的人都应该知道,不努力是不可能通过的,而如何努力,怎么高效,除了学习方法以外,身体也确实格外重要。

我不夸大效果,不是说吃了海参就能精力充沛消耗不完,没那么邪乎。

但在最后一百天的备考期间,每天早晨确实可以6点起来背书,晚上刷题到12点回寝室,当然了,午休还是要休息,但是大脑确实是会比较清醒,没有那么呆,思路相对比较清晰。

这是我备考期间的效果。

其实海参老年人用来补身体是最好的。特别是对身体不是很好的老年人,我妈对此就会有很不错的反应,比如我妈就会跟我叨叨说,最近睡眠挺好,睡得晚了也不觉得累了等等。

我有一个做房地产的叔叔,和我婶婶,都是五十多岁的人,每天一只海参,长年累月。

不说看起来是否年轻,那些毕竟都是靠保养。

就说我那个婶婶,家里的存款理财什么时候到期,做什么理财合算,自己就能算的门清,大脑清晰的连我这个年轻人都自叹不如。

当然了,这是否和海参有直接关系,还是要看大家怎么看了。

总之我觉得还是比较靠谱的。

海参曾经被视为贵族可以享用的食物,而如今普通老百姓也能吃上海参了。有些重视健康的朋友还会专门给家里人准备海参,每天吃上一两个。如果每天吃一个海参,连续吃上一个月对于身体健康有什么好处?

海参,属海参纲,味甘咸,其性温补、足敌人参,故名海参。海参的种类繁多,有明玉参、乌参、红旗参等,其营养素含量丰富、营养价值极高,可同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是非常珍贵的食材,也是极为名贵的药材。

老百姓对于海参的认识上主要是停留在海参高蛋白、海参能抗癌等说法上。其实海参确实是高蛋白,前提是干海参。而经过泡发后的海参中蛋白质含量就较低了,甚至还不如鸡蛋。并且海参中的蛋白质并非优质蛋白,而是胶原蛋白,胶原蛋白属于不完全蛋白质,与鸡蛋和牛奶中含有的优质蛋白差异实在是太大了。

海参能不能抗癌?其实这是对海参的误解罢了。海参中的“海参皂甙”和“海鲜多糖”并非多么神奇,也不是仅仅在海参中含有,其他食物也含有这两种物质。至于海参能不能抗癌,食物不具有药物的作用,海参抗癌也不过我们的美好想象而已。

既然海参不能抗癌,也不能为身体补充优质蛋白,海参是不是就一无所长了?答案是否定的。海参是嘌呤含量较低的食物,也是痛风患者和高尿酸血症患者可以放心吃的海鲜。烹调可口的海鲜,不失为一种美味。海参经常食用对于人体可以起到一定的滋补作用,但是相对而言营养素含量并非最为全面,食物多样才是身体健康的保障。

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我是王桂真,今日头条悟空问答签约作者,欢迎您关注【王桂真营养师】头条号,一起聊聊健康,让我们吃的健康,吃的放心

我连吃了几个月,身体什么反映也没有,还是老样子,所以也不再吃了。

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