练习双节棍对身体有什么好处?

haiyicha haiyicha
658
2022-05-28
培养高尚的武德:要维护自己的自由,但不得妨碍他人的自由。换句话说,即“已所不欲勿施于人”。双节棍以培养完美的人格为目的,用武力欺压别人是没有任何价值的。如果不为培养人格而努力,学习双节棍即失去意义。 双节棍项目对于身体的好处: 一是有利于增强人体的平衡性。 二是有利于...

培养高尚的武德:要维护自己的自由,但不得妨碍他人的自由。换句话说,即“已所不欲勿施于人”。双节棍以培养完美的人格为目的,用武力欺压别人是没有任何价值的。如果不为培养人格而努力,学习双节棍即失去意义。

双节棍项目对于身体的好处:

一是有利于增强人体的平衡性。

二是有利于提高肢体之间的综合的协调程度。

三是促进新城代谢。

四是有利于人体大脑的灵活性。

五是手眼脚腿的筋骨延伸强健作用。

 其效果是因人而异的,但最重要的是一心一意,认真地练必有效果。

  1、培养敏捷性和灵巧性:双节棍的技术是击、劈、打、扫、闪等动作有机结合起来的技击术,在练习中,以敏锐的注意力,全身心地将这些动作反复研练,自然而然身体的反应会变得敏捷而产生灵巧的动作。

  2、培养瞬间反应力:无论何时都以反应行动为目的而练习,所以逐渐习惯瞬间的行动。任何时候都能将反应任何行动的身体状态运用自如。因此在日常生活中发生紧急状况时,能在瞬间采取适应变化的行动。

  3、培养耐久力:双节棍术是棍、体合一的运动。常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力。

  4、培养坚韧不拔的毅力:在习练二节棍的过程中,经常会伴随着累、苦、痛、热,但有恒的忍耐与努力必定产生良好的结果,获得成功的喜悦和自信,在经过3、5、8、10年的痛苦磨练后,你会发现当初的自卑感竟然消失了,而产生的是自信,是力量,是坚韧不拔的毅力。

  5、培养处事果断的能力:习练双节棍经常无法借助他人,身陷重围也必须以已之为解危。持之以恒的研习,就可培养眼观六路、耳听八方处事果断的能力。

  6、培养高尚的武德:要维护自己的自由,但不得妨碍他人的自由。换句话说,即“已所不欲勿施于人”。双节棍以培养完美的人格为目的,用武力欺压别人是没有任何价值的。如果不为培养人格而努力,学习双节棍即失去意义。

锻炼臂力、反应能力、勇敢之气、锻炼胆量。要注意,不要误伤他人

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