如果一个人对小说有点上瘾，平时不看还好，一旦看了就停不下来，以致于有时熬到半夜，那么TA该怎么做能改善一下？

看完这个，以后别看了，只有自己能帮自己

我姑且认为题主说的小说是龙傲天类型的小说。回答是针对这个前提的。

学而不思则罔。把读小说比作学习，在读小说的时候，你要学会思考。随着情节高潮迭起时，要控制自己的思维，独立思考，不要被情绪所主导。思考什么？

不停的问自己他在干什么

他这么做的目的是什么

作者想表达什么思想

慢慢的锻炼自己独立思考，这个过程需要慢慢的建立。

在上瘾的时候，强迫自己读一些题材类似的严肃文学作品，学着赏析经典作品之所以为经典之处。这期间你会再次读龙傲天小说，但是不要紧，继续思考，同时和经典文学作品对比，这样几次循环你就会发现那些龙傲天的小说，看的时候爽，看完就忘，完全没有文学作品那种引人深思、耐人品味的独特魅力。

这样你的审美也就提升了，看龙傲天的小说，就如同在看笑话，完全没有代入感了。

如此，既保持了看书的习惯，也提高了审美。

转移注意力，

让TA尽量避免阅读字数多的爽文，尽量去看日常文，或者字数不多，需要追更的小说。

这并不是告诉TA“你别给我爽了”，实际上，日常文的爽点也很优秀，但由于节奏轻缓，非常容易放下，适合追读。

（每天花十多分钟看看新章节、本章说里说说骚话，书友群里吹吹牛催催更，其实也很有意思的。）

不能再看，看了只能看些短篇，一个小时或者最多两小时就看完的那种，就好比只能看电影，不要看电视剧一样。