辟谷减肥效果怎么样?

haiyicha haiyicha
185
2022-05-11
辟谷无论多久都会瘦,恢复饮食就反弹 效果:现在市面上指导的辟谷有7天到1个月不等,辟谷时一整天除了喝水完全不吃任何食物,或者一天会吃少量食物比如1天只吃1个中等个头的苹果;有人辟谷一个月瘦10斤,有人1个月瘦15斤,效果如何主要看辟谷时间长久、辟谷时进食情况和个人体质。...

辟谷无论多久都会瘦,恢复饮食就反弹

效果:现在市面上指导的辟谷有7天到1个月不等,辟谷时一整天除了喝水完全不吃任何食物,或者一天会吃少量食物比如1天只吃1个中等个头的苹果;有人辟谷一个月瘦10斤,有人1个月瘦15斤,效果如何主要看辟谷时间长久、辟谷时进食情况和个人体质。

原理:即使人每天不做任何运动,维持基本生存也需要消耗大量能量;辟谷时每天能量摄入远远不够维持人体的基本生存和日常活动,人处于生存的本能就会动用自身的脂肪和蛋白供能,脂肪分解的过程是减脂,蛋白分解时,和蛋白结合在一起的水也排出体外,所以辟谷即减脂又减水,自然体重会降。

危害:辟谷时能量亏空人自然会瘦,但是辟谷之后恢复正常饮食体重就会反弹,这也是人的自我保护机制:饿了那么久现在能量摄入多了,能多存点就多存点,以备饥荒再次发生时可以活命。再有反复辟谷体内蛋白不断流失,会降低基础代谢率,让减肥越来越难。

所以想减肥,还是别着急,少吃几口慢慢瘦,瘦地慢不易反弹,也就更容易减肥成功。

辟谷从开始以来就不是为了减肥设计发明的呀。那是道家的修行的一种方式,是道家呦,还不是佛家的,佛家说的是过午不食。辟谷也不是说什么也不吃,而是说不饿不食。而且这个修行,也不是刚入门的弟子能修的了的吧。就算你看电视也能看出来,只有大掌门人呀,大师哥呀,想进一步突破自我的,才去辟谷的吧。

至于靠辟谷去治病的,甚至去减肥的,这个东西到底有没有效果,很难评价,总觉得可以归功于玄学的范围之内了。甚至世面上还有那么多打着辟谷旗号的减肥机构和减肥班,本身根本对辟谷这种修行理解甚少,就照猫画虎不加区分的指导想速瘦的人。而且还为了营造气氛,收着巨贵无比的学费还要在深山老林里,吸收天地精华,进行集体催眠。这种做法,就挺不道家的,或者干脆说,挺不道德的。

辟谷第一次七天减了十斤,第二次十四天减十五斤,第三次七天减十斤。

原理相当于七天不买菜,将冰箱保存的食物拿出来消耗完。七天冰箱空了,你又会将食物慢慢的存起来。所以又要辟七天。除非你当天的食物当天吃完,冰箱才不会多存食物。人体才会瘦下来。

辟谷的减肥效果是肯定好的,辟谷说白了就是绝食!先不说多少天能达得到效果,就说你能坚持几天?

辟谷的原理就是:在一定的时间内,隔绝所有食物和水,通过打坐的来吸收天地之精华来调动人体的潜能,把人体内的各种杂质、毒素排出,从而延年益寿。到这些都是辟谷的最高级阶段,估计也只有道家里修炼有成的大师才能做到。

我们通常所能接触到的辟谷,也就能辟谷3~5天,期间五谷不吃,每天喝点水维持身体所需,偶尔吃点水果,这就是入门级的辟谷。

第一次知道辟谷这个词,我以为这只是在小说或者电视当中才有,直到我遇到了一个找我装修的业主后,我才知道现实当中也有很多。业主差不多60岁,是一个大公司的老总,不过已经把公司交给手下去管理了,自己偶尔去看看而已,看上去非常有精神,有点风仙道骨的感觉,像40多岁的人。我问怎么保养得这么好,然后告诉我是经常辟谷。他以前也是很胖的一个人,有一百八十多,每天和些酒友大吃大喝,直到在十年前因为有三高,差点就去见佛祖了,才意识到健康的重要性,然后就寻找减肥养生的方法,后面就接触了辟谷,刚开始一段时间是最痛苦,一天不吃饭,感觉都要饿疯掉,总要放弃,但人家好歹也是个老板,毅力还是有的,咬咬牙就坚持了下来,一开始也不是什么都不吃,开始是每天吃些清淡饭菜,吃水果,喝水,早上找个安静的地方静心打坐一两个小时。在坚持一个月后奇迹般的瘦了20多斤。直到现在基本上没吃辟谷都能坚持10左右,期间就喝点水和少量白粥(完全什么都不吃是不可能的,老业主说的),每次辟谷完了都觉得像脱胎换骨一样,辟谷完了也不要大吃大喝,还是以清淡为主

辟谷虽然有减肥养生的效果,但不可盲目辟谷,要循环渐进,最主要的是心要静才能达到最好的效果

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