在工作或者考前压力大到睡不着时，你是怎么保持良好状态的？

haiyicha haiyicha
621
2022-05-11
tags: 自己 压力 一种
要时常对自己说，自己是最棒的，鼓励自己加油！！！ 当一种情绪出现，你越是想对抗它，它的反作用力就越大！它只是一种头脑的状态，它紧紧的抓住恐惧不放，当你焦虑有压力，独处一会儿，做个静心冥想，回归当下！不要被头脑带到明天后天未来，它只会给你带来不安！...

要时常对自己说，自己是最棒的，鼓励自己加油！！！

当一种情绪出现，你越是想对抗它，它的反作用力就越大！它只是一种头脑的状态，它紧紧的抓住恐惧不放，当你焦虑有压力，独处一会儿，做个静心冥想，回归当下！不要被头脑带到明天后天未来，它只会给你带来不安！

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