在工作或者考前压力大到睡不着时,你是怎么保持良好状态的?

haiyicha haiyicha
621
2022-05-11
要时常对自己说,自己是最棒的,鼓励自己加油!!! 当一种情绪出现,你越是想对抗它,它的反作用力就越大!它只是一种头脑的状态,它紧紧的抓住恐惧不放,当你焦虑有压力,独处一会儿,做个静心冥想,回归当下!不要被头脑带到明天后天未来,它只会给你带来不安!...

要时常对自己说,自己是最棒的,鼓励自己加油!!!

当一种情绪出现,你越是想对抗它,它的反作用力就越大!它只是一种头脑的状态,它紧紧的抓住恐惧不放,当你焦虑有压力,独处一会儿,做个静心冥想,回归当下不要被头脑带到明天后天未来,它只会给你带来不安!

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haiyicha haiyicha
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2022-05-11
很高兴回答您的这个问题。 1.人到中年以后随着年龄的上涨,已经没有年轻时的资本了,学习能力的下降,会感觉接受新鲜事物没有以前快了,但是又不想被社会所淘汰,所以要积极的充电,学习新知识。 2.另外,人到中年以后就到了上有老、下有小的年龄了。如果说经济能力不是很强的话,那么......
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haiyicha haiyicha
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haiyicha haiyicha
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haiyicha haiyicha
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haiyicha haiyicha
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haiyicha haiyicha
514
2022-05-11
1.开始前认真看书,做试题,抓住重点。 2.多跟同学交流,多问为什么,做错的题,多总结,举一反三。 3.做好时间规划安排,然后落地执行,一步一个脚印。 4.准备充分了,心里压力自然而然就小了,贵在平时的积累。 自学考试首先要要有学习计划,距离考试多长时间,需要学习那些......
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