面临期末考试压力太大导致失眠,该怎么办?

haiyicha haiyicha
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不妨去运动一下,促进血液循环,学习效率也会提高。然后累了就能睡着了。 晚上不要喝咖啡和茶这种提神的饮品。 如果实在睡不着可以在脑子里回想白天复习的东西 不强制自己一定要睡着,躺着闭目养神也是好的,闭眼时间长了自然而然就睡着了,不要给自己心理压力。 谢邀: 小朋友,你才...

不妨去运动一下,促进血液循环,学习效率也会提高。然后累了就能睡着了。

晚上不要喝咖啡和茶这种提神的饮品。

如果实在睡不着可以在脑子里回想白天复习的东西

不强制自己一定要睡着,躺着闭目养神也是好的,闭眼时间长了自然而然就睡着了,不要给自己心理压力。

谢邀:

小朋友,你才是一个初中小学生,懂得学习的重要性,就完全可以了,说明你在平日里学习很认真,首先你要知道考试的目的,也就是对平日学到知识的一个捡验,不要怕过这关,它并不是影响你前程的所有,放大胆子,看作是平日的一节课堂,你一定是能够应过考试的,还会考的成绩很好,记住这个建议,开开心心,不要提前被考试这个名词空吓,束缚思想,增加压力,折腾自己o

小朋友,你一定会想到大家对你的同情指导吧,你上初中读书,刚进入人生起步,爱护青春身体健康,即就是一次考试不好,没有一点影响,以后努力会赶上去的,只要认识到学习的重要性,价值观,还有更多更深层次的学业等待着你,希望小学生朋友开心参加考试,取得优异的成绩好吧o

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