女儿初三了,压力大,情绪不稳定,晚上又经常失眠怎么办?

haiyicha haiyicha
435
2022-05-11
无条件地包容所有的,所谓的“错误”,则错误减少,这叫仁者爱人。 赞美对的对的放大,这叫因势利导,孩子一定有做好的时刻。 应对压力的方法: ①不要试图消除或抵抗压力,告诉孩子一项研究的结果:相信压力好而可以激发力量的人,全力以赴地做能产生快乐的事,随着成就感的积累,快乐越...

无条件地包容所有的,所谓的“错误”,则错误减少,这叫仁者爱人。

赞美对的对的放大,这叫因势利导,孩子一定有做好的时刻。

应对压力的方法:

①不要试图消除或抵抗压力,告诉孩子一项研究的结果:相信压力好而可以激发力量的人,全力以赴地做能产生快乐的事,随着成就感的积累,快乐越来越多,则压力就不再是问题;相信压力不好的人则极力抵抗和逃避,而结果即无效又失望,从而进入恶性循环。

②增加亲子之间的拥抱;

③帮助孩子解决具体困难以激发亲情和感恩之心;家长示弱而求助孩子,以激发孩子的成就感和价值感。

④充分的运动和睡眠。

⑤睡眠不能通过努力入睡、摆脱烦恼、试图不在意的改变;要做到定点卧床定点起床,坚持始终即可达成较好的睡眠。

女儿初三,学习压力本来就大,大人间的破事为什么要发泄在无辜的孩子身上呢?

提以下建议,望你参考

1、赶快调整你们夫妻关系,就算你们夫妻已感情破裂,也要装着很恩爱的样子。因为父母相亲相爱才能给孩子安全感;

2、告诉孩子,学习尽力就好,家长不作要求;

3、有机会带孩子出门走走,放松放松;

4、晚上不要睡得太晚,越晚越睡不着。也可以点一些安神助眠的香薰,帮助孩子提高睡眠质量。

5、照顾好孩子生活,炖一些桂圆红枣鹌鹑蛋,还有鸽子汤,通过食疗帮助孩子调养。

照顾好孩子吧,这是做父母的责任!

剖析压力大的原因,若是学科知识原因,可针对易突破学科安排一对一辅导;若是升学压力所致,应引导正确看待成功之路,普通高中与职业高中,只要适合自己 ,家长都应支持;若有类似青春期的思想波动,应和风细雨与孩子交朋友,对孩子给予相应引导。

跑步!一天花不要太多时间,坚持就好!而且现在不是中考要考体育,这是一举两得的。

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