心理书籍有哪些?

haiyicha haiyicha
817
2022-05-11
抑郁症已经不属于心理咨询范畴了,也就是说心理咨询师没有资格来管这个事儿,但是治疗抑郁症还是有方法的,1每天早8点前必须吃早饭,2每天离地跳半个小时,跳绳是最好的运动方式,做瑜伽也可以,3辅助疗法,观察呼吸,让大脑停止观察这一秒的你,观察时间尽可能的长。抑郁症主要是缺少生...

抑郁症已经不属于心理咨询范畴了,也就是说心理咨询师没有资格来管这个事儿,但是治疗抑郁症还是有方法的,1每天早8点前必须吃早饭,2每天离地跳半个小时,跳绳是最好的运动方式,做瑜伽也可以,3辅助疗法,观察呼吸,让大脑停止观察这一秒的你,观察时间尽可能的长。抑郁症主要是缺少生命的活力,还有愉悦感。意识层面能解决的用认知疗法,潜意识层面的可以做催眠。如果是后天得的抑郁症,是不是遇到什么难事给压垮了。您提到有哪些书籍可以看,如果想走专业,我推荐心理咨询师考级的那几本书,反复的看,如果是爱好,心理学入门很容易,路也很多,比如沙盘,催眠,微表情等还有一些大咖的书籍都可以去看。有点说多了,主要还是想通过这个问题让更多的人了解抑郁症,其实没那么可怕,冰冻三尺非一日之寒,多关心下身边的人,在这里就先说这么多了。

抑郁症不同于普通的抑郁情绪。超过两周以上的情绪低落,低价值感,学习能力下降,注意力不集中,同时伴随失眠食欲下降体重下降等生理特征,就有可能是抑郁症,需要到正规精神医院或者精神科确证。如果确诊为抑郁症,需要入院或者吃药治疗,同时接受心理咨询师的辅助咨询。

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