推荐几本关于心理学的书,感觉自己有点抑郁的情况?

haiyicha haiyicha
805
2022-05-11
为你推荐一本毕淑敏的《心灵游戏》。里面有心理测试,你应该可以受益! 读读老子的《道德经》,解郁抒心 ,写写书法,画画大写意更好。 《爱自己》是德国最著名的自我认知疗法心理学家尼娜拉里什-海德尔的作品。她在《爱自己》中所提出的灵性课题,掀起了席卷欧洲的心灵风暴,她的思...

为你推荐一本毕淑敏的《心灵游戏》。里面有心理测试,你应该可以受益!

读读老子的《道德经》,解郁抒心 ,写写书法,画画大写意更好。

《爱自己》是德国最著名的自我认知疗法心理学家尼娜拉里什-海德尔的作品。她在《爱自己》中所提出的灵性课题,掀起了席卷欧洲的心灵风暴,她的思想启发千万人。她认为“爱自己”这一课题是世界上最重要的课题之一。如果我们爱自己,自然也会爱别人。爱自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量。爱自己并不是爱一个理想化了的自己,而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点,自己的长处和短处,自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自己是:即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看,我也依然爱自己。

爱自己的能力不是与生俱来的,大多数人由于很少在家庭或学校中得到无条件的爱,因此成年以后也很难发现其实我们真正需要的是,对自己的关注和爱。

《爱自己》不仅有助于我们更好地理解自己,接受自己,也旨在让所有人能够真正明白——我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。

《爱自己》适用于:想找到爱的人;想找到自信的人;想找到自我价值的人;关注心灵成长的人。

《人生值得》是90岁仍未退休的心理医生中村恒子写的一本书!

恒子奶奶的一生波澜壮阔,经历战争、经济大萧条,跌宕坎坷。本书是她用一辈子的时间书写,凝聚了她一生的智慧:生活从不辜负,人间一切值得。

未来岁月漫长,依旧值得期待。

《非暴力沟通》让我发现了一个全新的世界。

我曾经以为,我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来,我发现,这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦,我的心难免会被乌云所笼罩,被绝望所吞没。在徘徊中,终于有一天,我读到了《非暴力沟通》。我发现,我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美,我心中充满了柔情,也找回了生活的热情与活力。

开始时,我并不指望能学到多少东西。可是,读完这本书后,我发现,我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己“应该”做到许多事,我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心不同的声音,以及它们的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。

人们常说:“爱能使心灵的创伤痊愈”。

我深信,爱的能力取决于审美能力。

《非暴力沟通》有助于发现生命的美与力量,不仅使我们内心的创伤痊愈,而且还能使我们人际关系的创伤痊愈。

这本书能够帮助更多的人安静下来。

除了看书,更建议做做心理咨询,因为阅读有时是单向的,在抑郁的情绪下,很多时候认知会出现偏差,很容易单方面解读一些内容。可以看书,但是如果很抑郁,还是建议寻求专业的心理帮助![给你小心心]

其他相关 RELEVANT MATERIAL
为什么说人到中年才感觉自己什么都缺,什么都要学?

为什么说人到中年才感觉自己什么都缺,什么都要学?

haiyicha haiyicha
378
2022-05-11
很高兴回答您的这个问题。 1.人到中年以后随着年龄的上涨,已经没有年轻时的资本了,学习能力的下降,会感觉接受新鲜事物没有以前快了,但是又不想被社会所淘汰,所以要积极的充电,学习新知识。 2.另外,人到中年以后就到了上有老、下有小的年龄了。如果说经济能力不是很强的话,那么......
利用空余时间学习其他与工作无关的知识,是不是真的一点用都没有?

利用空余时间学习其他与工作无关的知识,是不是真的一点用都没有?

haiyicha haiyicha
664
2022-05-11
闲时准备忙使用,这是永远点不破的一个真理。用于回答这个空闲时间学习的东西没用,也是最恰当不过的。 我有一个朋友最先开始是搞财务工作的,那么他在空余的时间学习了瑜伽。之前只是为了让自己的身体更健康,当然他也是想着要考取一个证书,因为对这方面非常感兴趣。 这个看起来跟他的财......
大家课余时间做些什么呢?

大家课余时间做些什么呢?

haiyicha haiyicha
1003
2022-05-11
本人国企上班,课余时间也挺多的。尽量做一些有意义的事情来丰富自己的课余时间,也可以考一些证件增加自己的收入。 1、如果自己不是理工类毕业的考那些建造师证或者注册安全工程证之类的证书可能性是不大的,如果自己文学挺好,就可以玩玩今日头条或者悟空问答,写写文章,发发小视频。如......
当代大学生课余时间应该忙什么?

当代大学生课余时间应该忙什么?

haiyicha haiyicha
265
2022-05-11
大方向还是为学业和生活锻炼实际能力,积累经验和资源吧。 有继续深造想法的,课余时间就多泡机房泡图书馆呗。其他时间可以谈谈恋爱,这是自然会发生的事。尽管毕业时大部分恋人会各奔东西,有一阵子伤感,但从中可以了解自己和喜欢的异性相处的能力,也大致明了了想共度一生的是哪种男生。......
自考生如何减轻自学考试的压力?

自考生如何减轻自学考试的压力?

haiyicha haiyicha
514
2022-05-11
1.开始前认真看书,做试题,抓住重点。 2.多跟同学交流,多问为什么,做错的题,多总结,举一反三。 3.做好时间规划安排,然后落地执行,一步一个脚印。 4.准备充分了,心里压力自然而然就小了,贵在平时的积累。 自学考试首先要要有学习计划,距离考试多长时间,需要学习那些......
自考如何制定备考计划?

自考如何制定备考计划?

haiyicha haiyicha
227
2022-05-11
感谢邀请! 凡事预则立,不预则废 首先非常敬佩你的这份学习勇气,提升学历有很多途径,电大、远程教育、成考、自考,相比而言,在含金量、考试难度、国家认可度有很区别,但可以肯定一点自考含金量是最高的,但是难度也是最大的,所以要想在最短的时间内通过所有课程,取的学分,需要做好......
评论 SAY SOMETHING
年度爆文