请问38岁开始学游泳,应该注意些什么?

haiyicha haiyicha
456
2022-05-11
感谢邀请,38岁学游泳是一件非常正常的事情,我带过最年长的学员72岁,所以从这个角度来看是不是感觉自己很年轻了,38岁身体机能正在逐渐减退,身体的柔韧性,协调性都已经不复从前,但是相对于老年人来说已经非常不错了。 三十多岁的中年人学游泳,如果身体一切正常的话,最重要的就...

感谢邀请,38岁学游泳是一件非常正常的事情,我带过最年长的学员72岁,所以从这个角度来看是不是感觉自己很年轻了,38岁身体机能正在逐渐减退,身体的柔韧性,协调性都已经不复从前,但是相对于老年人来说已经非常不错了。

三十多岁的中年人学游泳,如果身体一切正常的话,最重要的就是时间,因为三十多岁往往上有老下有小,还有繁忙的工作应酬,所以在三十多岁的学员中最头疼的就是时间问题,很多这个年龄的学员十节课可以上两年都上不完,所以如果想要学习游泳一定要提前安排自己的时间。

当然除此之外,你也可以在网上搜一些视频来看,提前学习一下动作,这样可以让你的游泳学习事半功倍。如果平时很少运动,建议在学游泳前一周做一些简单的恢复性的训练,可以跑跑步,做一些仰卧起坐,这样游泳时可以让肌肉和身体机能更好的为我们的学习服务。 最后就是准备好游泳装备,积极主动的练习,在练习过程中一定不要急躁,多练习才可以让你更快的找到感觉。

先感谢邀请吧。问答里同类型的问题还真多,专业游泳教练,游泳爱好者们也都七七八八回答的差不多了。我也在“35的人,是旱鸭子,还能通过游泳健身吗?有什么需要注意的?”这样一个问题里说了不少我学习游泳的经历,这里就不啰嗦重复之前的回答了,再补充几点吧

一,要了解泳池里的规矩。没去正规游馆游过游的人可能会说,泳池里有什么规矩?下去游不就得了?其实泳馆里的规矩多了去了,在去游泳之前首先要了解清楚游泳的一些文明礼仪常识和泳馆的具体要求,总之就是在去游泳的时候要做一名有素质的游泳者。

二,要了解水上求生的知识。绝大多数的游泳初学者学直接就是练标准泳姿的动作了,很少有先去练水上求生技能的,所以在正式学标准泳姿之前,一定要了解水上求生的知识,学会基本的水上求生技能,这是我给初学者们最中肯的建议!学会了水上求生技能其实也就相当于是练习了水性,学习标准泳姿也就会轻松很多很多。

三,要了解游泳的常识性知识。这实在太多了。比如一次下水练习多久比较好?游泳的时候抽筋了怎么办好?游泳之后皮肤发痒,鼻塞流鼻涕是怎么回事?等等...这些在游泳过程从中和游泳之后会出现的很多问题。有的也可能不会反生在自己身上,但多了解一些游泳相关的知识总是有好处的。

总之,学习游泳和年龄没有任何的关系。需要注意的地方其实也并没有多少,最重要的是要有学会游泳的决心,和能够持之以恒去学习的恒心。最后祝题主能顺利学会游泳!

我49岁 刚学游泳 游得不快 正在体会划水蹬腿 抬头换气的协调性和规范性 谁有简单有效的要领心得 分享一下 万分感谢

我54岁开始学游泳,半年内已学会三种泳姿。

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