你是如何利用空闲时间提升自身素质或技能？

自身素质和技能这问题，关键看个人，如果选择天天躺着，或者宅在家玩电脑手机，那就一点用也没有了。

没事的时候我们可以在手机或者电脑上搜索关于健身的视频，你做什么动作，影响哪里的肌肉，然后自己试试能不能尝试做，当然不是一做就会还是要慢慢来，没事在操场上跑跑步也行的，提高自身素质需要你长期坚持，主要有一颗坚持的心

至于技能，看你想不想学，生活中各行各业，的技术性很强，需要我们自己去认真体会，没事的时候多去和人家交流，增进感情，真心实意的对待他们，这样人家教你技能性的东西，人家心里也舒服，也很乐意帮助你。

总之我们要有一颗好奇的心，去发现生活中的美好事物，敢于尝试，敢于挑战，提升自己，发展自己。

我的观点是采取多种方法，通过网络进行学习。

（一）参加网络课程。目前我参加的课程大概有500多课时。内容包括写作，人际关系，情商训练等。

通过学习这些课程，收获了很多干货类的技巧。

（二）设置一个总目标，然后设置了很多分目标，定期进行复盘。

没有目标牵引，很多事都难以办成。

（三）养成良好的习惯。

我每天都会抽出很多时间，来做自己需要做的事情。

即使休息的时间很短，也依然会完成。

活到老学到老，做为80后的我，认为提高个人素质是两方面的，因为我们肩负着上孝父母，下养小孩的职责，所以除了平时业余多学习 提高个人的文化修养和专业素养外，还要努力提高个人身体素质，只有这样才能更好的照顾整个家庭。

我的空闲时间一是用来学习看书，因为要辅导孩子学习，而现在的教学方法和以前又大不一样，所以我一直走在孩子前面，不断地学习。再者自已还看许多书提升自已各方面修养，与时俱进，减少和孩子的代沟，也给孩子做个爱学习的好榜样。二参加一些适合自已的技能培训，使自已不要被社会抛弃。。三假期里经济宽余了带孩子去远处旅游，否则就在近处选几个合适的地方出去转转，见多才能识广么，这对自已和孩子身心健康发展都是很有益的。