如何在繁忙的生活节奏中保持天天读书？

谢谢悟空邀请！读书可以使人明智！三字经里有句是性相近西相远。人们小时候性格还没形成没有多少差距，但是学习确实可以拉开彼此距离的。在繁忙的生活节奏中天天读点书就可以增长自己的知识，说远了没用，读书多了在悟空问答回答问题也得心应手！每天再怎么忙也有时间去厕所，也有时间吃口饭，也有时间说句话，也有时间喝口水，也有时间休息，不可能24小时只是忙个不停。在早上起床早点洗漱完毕，然后大声朗读几篇美文，早上心情好了一天的工作劲头也足。中午，吃完饭休息会20分钟醒了就看会书那时候也不浪费时间，把多余的时间变成知识。在晚上下了班，做饭时候看会书也不耽误做饭，吃完了饭再读会书，这一天下来不止两个小时学习。这一个月下来不止60个小时，一年不少于720个小时，如果按每天8小时学习的话，等于每年不少于三个月的学习！坚持四年就会大的改变！人这一辈子学无止境，鲁迅学习把别人喝咖啡的时间用在学习上，学习的时间就像海绵里的水似的需要一点点挤出来的。学习时间就是挤出来的，只有使劲的挤总可以挤出油来！

从大环境来说这是个客观性的问题，人们节奏越来越快，越来越忙碌，疲于应酬各种社交场所，越来越难有时间读书，越来越难有静下心来的大片时间去阅读。

从个人角度来说这是个意识问题，意识到这件事情重要即使多忙都能抽出时间，所以从这个角度上来说所谓的忙累节奏快没时间都是只是托辞。

要想解决这个问题就要先在意识的高度上认识到读书的重要性。

不读书好像也没什么打紧的，所以很多人是意识不到读书的重要性才更觉得没有时间的。

读书为什么重要? 读书是为了什么？如果一个人不读书，那他的价值观只能由他的七大姑八大姨决定了， 他的智慧也可能高不过他周围的人，因为他没有其他的输入渠道。

如果想比周围的人略高一筹就一定要多读书了，所以想要改变没时间没精力读书的状态先要从意识到读书的重要程度开始。马云，王健林，任正非哪个都比一般人更忙碌，可是没见人家说没时间读书，反而都是在说读书的重要性。

认识到了读书的重要性就要从行动上开始践行了。这就要涉及到一个“时间颗粒度”的问题了。

记得在一篇文章里看到过一个故事，说一位记者约了一位企业界大咖做采访迟到了四分钟，结果这位企业大咖在记者进门时拂袖离去，小记者心中很是不平，认为这位大咖有“耍大牌”的嫌疑。其实真的不一定，因为这位记者的时间颗粒度和这位大咖完全不一样，小记者的时间颗粒度可能是以二十分钟半个小时来算的，大咖的时间颗粒度是以三分钟五分钟来算的，所以就会这样了。

那我们也要问一下自己的时间颗粒度是多少？十分钟十五分钟的时间觉得太短，这叫碎片时间，读不成书，半个小时一个小时的“大时间”又挤不出，那自然就没有时间读书了。

这里我还想提一个概念:注意的转移。注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中，孩子的注意转移性就不错。

那我们如果想要在所谓的“碎片化时间”里进行深入的阅读，就必须锻炼注意的转移能力，很多人不能很好的利用碎片化的时间进行阅读和注意的转移能力较差也有关。刚忙完手头上的事情，无法快速进入到阅读的状态，就觉得自己没法在繁忙快节奏的工作生活中挤出时间读书了。这一点可以试着锻炼训练一下，慢慢的从读书中找到了乐趣找到了成就感就能有所改变。

综上，关于如何在快节奏的工作生活中挤出时间读书，我有以下几点建议:

一，意识高度上要明晰读书的重要性。

二，减小自己的时间颗粒度。

三，训练注意的转移能力。

以上，希望有用。

读书关键是️阅读欲望，️不可一日无书的阅读欲望，时时都会去读书。

若是爱读书，时间紧，可以有几个办法：第一，定时阅读，早晨晨起固定一个读书时间，晚上睡觉前一个读书时间。第二，碎片化阅读。身边带书，有空就读。

推荐阅读纸质书，少读电子书。读纸书有情调有质感有仪式感，可以养眼可以避免颈椎疾病腰椎疾病。电子书看多了伤眼，伤肩周颈椎腰椎，没成就感。

你好！

其实很简单，对于现在这个时代来说。

当眼睛没时间、不方便的时候，那就发挥耳朵的功效。

只要你习惯了听书，你就可以做到随时随地听书。

我是从2017年初开始听书这个习惯的，到现在将近2年了。

现在，听书对于我来说就跟听音乐、吃饭、休息等一样日常和不可或缺。

比如，当我在家中吃饭的时候，如果不看电影的话，就一定会听书，不然就总感觉饭菜不香，缺点什么。

还有包括洗漱等其他的时刻。

久而久之，就习惯成自然，自然成必然了。

看看历史记录，我听完的书包括《人生的智慧·叔本华》、《卡耐基沟通的艺术》、《源泉》、《人性的弱点》《孙子兵法》《人生50个关键词》《堂吉诃德》《茶花女》《红与黑》......

所以，办法总比困难多呢！

只要你想做，就自然有办法解决中途的困难的。

以上，谢谢。